PerformanceSebastián GolarteEntrenamiento 1 a 1Entrenamiento · Rendimiento · Datos
Programación guiada y entrenamiento personalizado con criterios del alto rendimiento, adaptados a tu objetivo y a tu nivel.
Planes de compra única
Programas completos de gimnasio y HYROX, diseñados con una estructura clara y progresiva para que sepas qué hacer en cada sesión y avances con un propósito.
01 · Gimnasio
Un punto de partida claro para desarrollar fuerza, masa muscular y constancia con una estructura fácil de seguir.
02 · Gimnasio
La continuidad del primer bloque, con nuevas variantes y una progresión pensada para seguir avanzando.
03 · HYROX
Para empezar a entrenar HYROX con una base ordenada de fuerza, resistencia y trabajo por estaciones.
04 · HYROX
Para atletas con experiencia que buscan mejorar el ritmo de carrera, la eficiencia en estaciones y el rendimiento híbrido.
Los dos bloques de gimnasio para completar toda la progresión.
Los dos bloques de HYROX para completar toda la progresión.
Programación guiada
Elegís Gimnasio, HYROX o Deportes de equipo. A partir de una evaluación inicial, recibís el programa adecuado dentro de TeamBuildr.
Programa renovable cada 4 semanas · acceso y registro en TeamBuildr
01 · Gimnasio
Una estructura clara para desarrollar fuerza, masa muscular y constancia con una progresión mensual.
02 · HYROX
Fuerza, carrera y estaciones integradas para construir capacidad de trabajo y rendir mejor en HYROX.
03 · Deportes de equipo
Preparación física complementaria, realizada íntegramente en gimnasio y orientada a las demandas de tu deporte.
Mi filosofía
Creo en una preparación física que combine ciencia aplicada, datos y experiencia de campo para tomar mejores decisiones. Cada entrenamiento debe responder a un objetivo, respetar el contexto y sostenerse en el tiempo. Menos complejidad innecesaria; más criterio, precisión y continuidad.
El método
Esa filosofía se traduce en un proceso concreto: evaluar, planificar, entrenar y medir. Cada decisión responde a tu objetivo, tu nivel y la carga que realmente podés sostener.
Definimos tu punto de partida, tu contexto y el objetivo que de verdad querés alcanzar.
Ordenamos cargas, contenidos y progresiones para que cada sesión tenga una razón.
Ejecutás un plan concreto, fácil de seguir y compatible con tu deporte o rutina.
Medimos la evolución del rendimiento para ajustar lo necesario y sostener el progreso.
Sobre mí
Soy Sebastián Golarte, Licenciado en Educación Física y Performance Scientist. Desde hace 7 años trabajo en alto rendimiento, integrando datos, experiencia de campo y ciencia aplicada para tomar decisiones claras y mejorar el rendimiento.
Mi recorrido en el deporte profesional me enseñó a planificar bajo presión, ajustar cargas y acompañar procesos individuales dentro de contextos competitivos. Hoy aplico esa misma metodología a deportistas y personas que buscan entrenar con criterio, progresar y rendir mejor.
Entrenamiento 1 a 1
Elegí la modalidad que mejor se adapta a tu contexto. En las tres, la planificación parte de tu evaluación, tus objetivos y tu evolución.
Preguntas frecuentes
Recibís un programa completo, organizado sesión por sesión, para entrenar por tu cuenta. Es una compra única, sin membresía ni seguimiento mensual.
Los programas están pensados para realizarse en un gimnasio. HYROX requiere además acceso al equipamiento propio de sus estaciones.
El plan es un programa estructurado para entrenar por tu cuenta. La Programación Guiada asigna una ruta por nivel y se renueva cada cuatro semanas dentro de TeamBuildr. En el 1 a 1, la planificación, el seguimiento y los ajustes se realizan específicamente para vos.
Sí. Los planes y el seguimiento se adaptan a personas de distintos niveles y contextos deportivos.
Próximo paso
Elegí un plan listo para usar, comenzá una programación guiada o consultá por un proceso completamente individualizado.